
Dieta del gruppo sanguigno
Per chi non sapesse che cos’è la dieta del gruppo sanguigno iniziamo con il dire che si tratta di un regime alimentare nato e sviluppato
Dieta Personalizzata » Dieta Dimagrante
Indice dei contenuti
Il sovrappeso è un problema che riguarda tante persone, spesso alla ricerca di consigli per una dieta dimagrante efficace. In questi casi è possibile seguire alcuni suggerimenti generali, validi al di là del fisico e delle esigenze mediche di chi si sottopone alla dieta.
Quando si intraprende una dieta dimagrante è bene cominciare da alcuni consigli tanto semplici quanto utili. Chi vuole perdere peso e sgonfiarsi deve prima di tutto bere almeno due litri d’acqua al giorno, possibilmente lontano dai pasti.
L’apporto idrico costante è infatti essenziale non solo per idratare la pelle, ma anche per disintossicare l’organismo e per ovviare a situazioni di gonfiore antiestetiche e fastidiose quando si punta a perdere peso.
Scegliere una dieta dimagrante e puntare a perdere peso rapidamente è possibile? La risposta è affermativa, soprattutto se si fa attenzione a evitare o a diminuire drasticamente l’apporto di principi nutritivi come gli zuccheri semplici, che derivano in particolare dai dolci industriali.
Un altro suggerimento utile consiste nel sostituire lo zucchero bianco con dolcificanti naturali quali stevia, sciroppo d’acero, melassa e miele, che contengono anche altre sostanze utili come vitamine B, C, K e potassio e che sono caratterizzate da un apporto calorico minore rispetto a quello dello zucchero bianco raffinato.
La dieta dimagrante per perdere peso in poco tempo prevede l’attenzione ai consigli appena ricordati, ma anche all’assunzione di almeno 5 porzioni al giorno tra verdura e frutta fresca. In questo modo si provvede sia all’apporto di carboidrati sani, sia all’idratazione necessaria per la bellezza della pelle e per la disintossicazione dell’organismo.
L’assunzione di frutta e verdura fresca dovrebbe essere accompagnata dalla scelta di olio extra vergine di oliva, possibilmente crudo, come condimento. Se si decide invece di optare per la cottura, il consiglio migliore è la tecnica al vapore, molto più leggera rispetto alla frittura.
Scegliere una dieta dimagrante significa recarsi prima di tutto da un professionista specializzato, con l’obiettivo di avere in mano un piano alimentare strutturato. Data questa doverosa premessa è bene ricordare che, nella maggior parte dei casi, questi piani comprendono la presenza di pasti principali e di spuntini durante la giornata.
Perché è bene farli? Per il semplice fatto che permettono di tenere in esercizio il metabolismo e di contrastare gli attacchi di fame che causano l’aumento di peso anche in chi mangia in maniera relativamente sana e non trascura il movimento fisico.
A meno di allergie particolari, gli spuntini tra un pasto e l’altro dovrebbero essere caratterizzati dall’assunzione di uno yogurt magro, di un frutto o di fette biscottate a base di fibre alimentari.
Per chi non sapesse che cos’è la dieta del gruppo sanguigno iniziamo con il dire che si tratta di un regime alimentare nato e sviluppato
A volte ci si trova di fronte ad una scelta: bisogna iniziare una dieta. Per perdere peso però non è importante solo smettere di mangiare,
Le zucchine fanno parte della famiglia delle Cucurbitaceae, alla quale appartengono anche la zucca, il cetriolo, il melone e l’anguria. La pianta delle zucchine, la
Spesso essere a dieta viene inteso come una sorta di punizione, in cui, per perdere peso, si è costretti a mangiare solo i classici alimenti
Con l’arrivo dell’estate, la sera o prima di cena, quando si è fuori con gli amici si ha voglia di bere qualcosa di fresco per
Quante diete abbiamo seguito senza avere grandi risultati, e ogni volta ci siamo convinti che il problema eravamo noi perché nonostante gli sforzi e l’impegno
Al ritorno dalle vacanze siamo sempre ossessionati da un solo pensiero, quello di ritornare al peso che avevamo raggiunto prima della prova costume. Durante i
Cos’è la dieta Lemme La dieta Lemme è un regime alimentare ideato dal farmacista Alberico Lemme e si basa sul consumo di soli carboidrati e
Dieta disintossicante o dieta detox: a cosa serve Quando si parla dieta detox, o dieta disintossicante, si fa riferimento a un regime alimentare che mira
L’acido idrossicitrico, indicato scientificamente con la sigla HCA, è un acido citrico che si estrae da diverse piante. Una delle più celebri è senza dubbio
Come funziona la dieta mediterranea? A questa domanda è bene rispondere ricordando prima di tutto che parliamo di un regime alimentare considerato patrimonio dell’umanità. I
La dieta Plank è un regime ipocalorico e iperproteico che, se seguito pedissequamente, permette di raggiungere ottimi risultati in pochissimo tempo. Approccio alimentare di grande
Dimagrire in menopausa è l’obiettivo di tantissime donne over 45, che si trovano ad affrontare un momento biologico molto delicato. Come dimagrire durante la menopausa:
Differenza tra dieta vegana e vegetariana Nell’immaginario comune spesso la dieta vegetariana è intesa come un regime alimentare, che semplicemente non prevede l’assunzione di carne
Dieta vegetariana: cos’è e cosa comporta La dieta vegana è un regime alimentare che esclude completamente i prodotti di origine animale. A differenza di quanto
La dieta mediterranea non è un vero e proprio programma dietetico, bensì uno stile alimentare con regole e abitudini ispirate alla tradizione mediterranea. È stata
Cos’è la dieta Dukan La dieta Dukan è stata messa a punto del nutrizionista francese Pierre Dukan. Frutto di 40 anni d’esperienza, questo regime alimentare
Copyright 2018 - dietapersonalizzata.it è un progetto della Fattoretto Srl P.IVA 04245770278 - Disclaimer